Динамическая медитация

В каких случаях необходима:

Хронический невроз

Депрессия, отсутствие интереса к жизни, перепады настроения, проблемы со сном, хроническое напряжение

Потеря энергии

Выгорание, безразличие, бессилие, движение по замкнутому кругу, обеспокоенность и чувство никчемности

Агрессивное состояние

Срывы, раздражение, вспышки гнева, истерия

Высвобождение подавленных эмоций с помощью дыхания, движений и звука, восстановление здоровой реакции психики. Она дает возможность экологично для себя освободится от накопленного напряжения и естественным образом стать спокойнее и увереннее. Это индивидуальный опыт, поэтому забудьте о людях вокруг вас.

В каких случаях необходима

Хронический невроз
Депрессия, отсутствие интереса к жизни, перепады настроения, проблемы со сном, хроническое напряжение
Потеря энергии
Выгорание, безразличие, бессилие, движение по замкнутому кругу, обеспокоенность и чувство никчемности
Агрессивное состояние
Срывы, раздражение, вспышки гнева, истерия

Динамическая медитация научна, работает очень просто и последовательно.

Она задействует тело, чувства и психику. Устраняет внутренние конфликты путём проживания любых желаний и мыслей в безопасном пространстве.

Получается связка: за мыслью и чувством приходит действие. Мы выгуливаем своё «животное», свои тёмные и слабые стороны.
Учимся их уважать и давать им место.

Все это — ресурс и энергия, которая трансформируется в творчество.

Уникальность медитации заключается в её простоте и эффективности.

Особенность медитации

Как проходит

Ваши глаза закрыты во время всей медитации, вы концентрируетесь на своем теле.

Длительность: 1 час

Ежедневно ранним утром, когда вся природа оживает

Состоит из 5-ти этапов, которые последовательно сменяют друг друга

Хаотичное дыхание

Хаотичное интенсивное дыхание через нос, сконцентрированное на выдохе. Позвольте дыханию быть глубоким, быстрым, без ритма, без всякого шаблона. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь своей энергии нарастать.

Взрыв

Дайте волю своему телу и отпустите все, чему надо вырваться наружу. Следуйте за движениями тела и ничего не сдерживайте. Не позволяйте вашему разуму вмешиваться в то, что происходит.

Мантра “ХУ”

Прыгайте с поднятыми над головой руками, выкрикивая мантру “ХУ! ХУ! ХУ!”. Приземляйтесь на всю стопу. Ударяйте этим звуком в свой сексуальный центр.

Стоп

Замрите в том положении тела, в котором вы оказались. Не изменяйте положение тела. Наблюдайте за всем, что с вами происходит.

Танец

Празднуйте! С музыкой и через танец выразите все, что вы ощущаете.

Сохраняйте ваше ощущение жизненности в течении всего дня.

Замедляется скорость мозговой активности

Подобно глубокому сну человек отдыхает, система перезагружается, приходит ясность ума и легкость мышления.

Нормализуется гормональный фон

Гормоны, которые разгоняют и затормаживают нервную систему, приходят в баланс

Нормализуются биологические процессы

За счет активного дыхания и вибраций голоса пополняется дофаминовый банк, разгоняется метаболизм и лимфоток

Стабилизируется нервная система

Происходит нейромышечная активация и балансировка процессов напряжения / расслабления

Что происходит с организмом:

Записаться на консультацию

Динамическая медитация каждый день

На одной карте мы собираем центры динамической медитации, в которых сессии проводятся ежедневно.