Оставьте заявку
И наш менеджер перезвонит вам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и пользовательское соглашение
Кундалини
медитация
В каких случаях необходима:
- Повышенная бдительность
- Раздражительность
- Трудности с концентрацией внимания
- Проблемы со сном
- Апатия и прокрастинация
- Излишняя возбудимость нервной системы, панические атаки
- Загруженность после рабочего дня, напряжение, суета ума и действий
В каких случаях необходима
- Повышенная бдительность
- Раздражительность
- Трудности с концентрацией внимания
- Проблемы со сном
- Апатия и прокрастинация
- Излишняя возбудимость нервной системы
- Панические атаки
- Загруженность после рабочего дня
- Напряжение
Вечерняя медитация, которая позволяет разрушить мыслительный поток путем переключения внимания на свое тело. Отличная техника для расслабления.
Тело через тряску, танец и наблюдение приходит в приятное расслабленное состояние. Идеально подходит для завершения дня, позволяет мягко и глубоко прочувствовать свое тело, научиться слышать его импульсы. Считается “сестрой” динамической медитации и незаменима на всех группах.
Тело через тряску, танец и наблюдение приходит в приятное расслабленное состояние. Идеально подходит для завершения дня, позволяет мягко и глубоко прочувствовать свое тело, научиться слышать его импульсы. Считается “сестрой” динамической медитации и незаменима на всех группах.
Особенность медитации
Как проходит
Ваши глаза закрыты во время всей медитации, вы концентрируетесь на своем теле.
Длительность: 1 час
Ежедневно вечером
Состоит из 4 стадий по 15 минут, которые последовательно сменяют друг друга.
01
Погружение в тряску
Легкая тряска тела помогает расслабиться и снять зажимы и блоки. Прочувствуйте, как энергия поднимается вверх от ваших стоп.
02
Свободное движение в танце
Свободный танец, который помогает познать свое тело. Снимает ограничивающие установки через свободное движение.
03
Стоп
15 минут без движений. Стадия для наблюдения себя, своего тела и очищения ума. Может выполняться как сидя, так и стоя.
04
Расслабление
Полное расслабление тела и наблюдение за своим внутренним миром.
Сохраняйте ваше ощущение жизненности в течении всего дня.
Балансировка процессов напряжения / расслабления
Снятие физического, ментального и эмоционального напряжения
Мягкое распределение энергии по всему телу
Расслабленность и единение с самим собой
Что происходит с организмом:
